Подушки для беременных

Сон играет важную роль в поддержании благополучия человека. Получение достаточного качества сна в ночное время помогает человеку обеспечить физическое здоровье, психическое здоровье и хорошее качество жизни. При беременности, само собой разумеется, адекватный сон становится все более актуальным. Полноценный сон необходим для обеспечения здоровой беременности. Он также обеспечивает чтобы нерожденный младенец рос в здоровой атмосфере. Неправильный сон или недостаток сна может негативно сказаться на беременности.

Сон помогает очистить неврологическую базу данных человека. Это позволяет нам думать лучше.  Сон также повышает гормон роста. Это помогает росту плаценты и матки. Все это помогает в здоровом росте и развитии плода.

Спать во время беременности нелегко, так как нормальные спальные позиции могут не работать для беременной женщины. Беременность может повлиять на сон. Беременные женщины должны избегать спать на спине, спать на животе, а спать боком будет неудобно в разы из-за растущего живота. Желательно использовать подушки для беременных.

podush

Также, во время беременности, тело проходит несколько изменений и эти изменения также могут повлиять на режим сна. Беременным женщинам может быть трудно спать из-за растущего живота, боли в спине, стресса, одышки, изжоги и бессонницы.

Большинство беременных женщин испытывают раздробленный, нарушенный и укороченный ночной сон. Это связано с физиологическими приспособлениями, происходящими в организме. Дневные сны-это то, что нравится каждой беременной женщине. Во время первого триместра большинство женщин любят делать длинные сны в дневное время. Проблема с длинным дневным сном заключается в том, что это увеличит риск того, что сон будет меньше в ночное время, что не хорошо для здоровья.

Связь между ночным сном и дневным сном у беременных женщин четко не понимается. Однако короткие дневные сны помогают улучшить настроение, когнитивное функционирование и кратковременную память. Но, исследователи отметили, что лучше избегать длительных снов в дневное время.  Недостаточное количество в ночное время вызовет дисрегуляцию настроения и увеличит риск неблагоприятных исходов беременности.

 

Сообщить куда следует